瑜伽是一项强身健体、转念身心的陈旧畅通东莞市昊联网络有限公司，掌捏基本功是初学的关节。以下是26个常见瑜伽基本作为图解，得当初学者训练。 1. 山式（Tadasana）：馈遗，双脚并拢，形体挺直，双手合十于胸前。 2. 树式（Vrksasana）：单腿馈遗，另一脚踩在大腿内侧，双臂上举。 3. 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：四足跪地，轮换弓背与塌腰。 4. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：双手双脚撑地，臀部进取推。 5. 婴儿式（Balasana